» » Как пережить первые месяцы после рождения двойни? Раскрываем секреты полноценного сна для родителей

Как пережить первые месяцы после рождения двойни? Раскрываем секреты полноценного сна для родителей

4740
7

Появление ребенка в семье – серьезный и сложный период в жизни семейной пары.

Но что же делать, если на свет появился не один, а сразу два малыша и нагрузка на родителей соответственно увеличилась вдвое?
В круговороте семейных дел первостепенной проблемой для новоиспеченной матери близнецов является возможность выспаться.


Как пережить первые месяцы после рождения двойни? Раскрываем секреты полноценного сна для родителей
Поэтому, чтобы хоть как-то облегчить свою жизнь в первые полгода рекомендуется придерживаться несколько простых рекомендаций:

1. Ложитесь спать, когда малыши засыпают. Несмотря на характерную тревогу, традиционно появляющуюся после родов, старайтесь расслабиться и отключиться хотя бы на короткое время. Непродолжительный сон позволит вам быстро восстановить силы;

2. Правильно расставляйте приоритеты, концентрируйтесь на действительно важных вещах и не распыляйте свои драгоценные силы на мелкие дела. Постарайтесь оставить в прошлом свои фанатичные стремления к образцовому порядку;

3. Используйте современные средства по уходу за детьми. Например, использование памперсов сократит ваше время в десятки раз. Кроме этого, не стоит прислушиваться к непроверенным мифам о вредности современных средств по уходу за малышами;

4. Воспользуйтесь помощью других. Не стоит проявлять героизм и делать все самостоятельно, иначе вы рискуете превратиться в загнанную белку в колесе. Старайтесь давать поручения мужу или другим членам семьи. Можно воспользоваться услугами профессиональных нянь, что также позволит вам выкроить часть времени для сна или для проведения времени с мужем;

5. Установите четкий режим кормления и сна;

6. Приучите детей засыпать без укачивания или, например, под спокойную музыку;

7. Приучите близнецов просыпаться друг за другом, чтобы иметь возможность кормить их одновременно. Для этого, если проснулся один малыш, следует разбудить и второго;

8. Приобретите для малышей специальные кроватки. По мере того, как близнецы с каждым днем будут становиться старше и активнее, они начнут мешать друг другу. А специальные кроватки для двойни, цена которых является весьма доступной, позволят вам обеспечить спокойный сон для малышей, а соответственно, и для вас;

9. Старайтесь готовить простые блюда на несколько дней вперед. Это даст вам возможность сэкономить время на приготовление еды и выкроить часик для сна.

Конечно, рождение близнецов предполагает вдвое больше забот, усилий и ответственности. Но не стоит забывать, что вместе с тем двойня – это в два раза больше радости и детского смеха.

Теги: двойня, уход за двойней, уход за близнецами, как выспаться после рождения двойни, как справиться с двойней
Автор © Наталия Якименко Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий, активная, индексируемая, гиперссылка) на Amorez.com обязательна!

Комментарии:
7-10-2015 | Просмотров:4740 |