Если у вас есть лишние 5-10 кг, то эта диета идеально подойдет для нормализации вашего веса. Гречка очищает организм и выводит из него лишнюю жидкость. Диета на этой крупе недорогая, не лишает ощущения сытости и действительно позволяет довольно ощутимо похудеть. Но только в том случае, если гречка, которую используют, будет цельной, не дробленной, минимально обработанной.
Существует два варианта приготовления и употребления каши во время гречневой диеты.
В первом случае гречку заливают кипятком. Солить нельзя. Крупа настаивается пару часов. Затем половину каши съедают на обед, а остальное – на ужин. Вместе с этим позволяется выпить не больше литра кефира (1%) или нежирного йогурта, съесть немного фруктов. Можно пить любое количество негазированной воды.
Другим способом можно приготовить гречку, залив её кипятком и оставив на ночь. Эту кашу можно есть вместе с кефиром.
Употребление гречневой каши нужно растянуть на две недели. Затем обязателен перерыв 2-4 недели, в течение которых употребляется разнообразная пища.
При этой диете гречки можно есть сколько угодно, но за 4-6 часов до сна есть нельзя.
В первые дни употребления гречневой каши организм будет избавляться от лишней жидкости, соответственно пойдет активная потеря веса: 0,5-1 кг в сутки. Затем начинает уменьшаться жировая прослойка, потеря веса становится немного меньшей.
Одним из главных достоинств гречневой диеты является то, что килограммы, потерянные в процессе похудания, очень долго, а возможно и никогда, не вернутся.
Ну а если у вас совсем нету силы воли сидеть на какой либо диете или заниматься спортом, то можно попробовать другие методы без операционного вмешательства. Например, ультразвуковая кавитация на http://apriori-salon.ru/kavitacia.html. Высококвалифицированные специалисты помогут вам избавиться от лишних жировых отложений без хирургического вмешательства и совершенно безболезненно.
Гречневая диета
3094
2
Гречневая диета позволяет сбросить за две недели 7-12 кг.
Автор © Вероника Топалова Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий, активная, индексируемая, гиперссылка) на Amorez.com обязательна!
Комментарии:
17-12-2012 | Просмотров:3094 |
Авторские права на материалы сайта защищены в соответствии законодательством Российской Федерации и Украины. Использование материалов в интернет-изданиях возможно только с указанием открытой для индексации гиперссылки на Amorez. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции. В случае нарушения правил использования информации мы оставляем за собой право защищать свои интересы всеми доступными в правовом поле средствами. Спасибо за понимание.
© 2005-2014