» » Продукты, которые избавят тебя от депрессии

Продукты, которые избавят тебя от депрессии

3191
1

Многие девушки в связи с наступившей хандрой кутаются в тёплое одеяло, включают фильм и набивают свои желудки неограниченным количеством еды.


Ой, только не подумай, что мы собираемся принуждать тебя к диете и отбирать вкусняшки – мы понимаем: это сейчас нужно, поэтому даже подскажем несколько видов продуктов, но не простых, а тех, что улучшат твоё настроение и, может быть, избавят от тоски.
 

Обычные семечки – и подумать как-то раньше не случалось, что они что-то там могут повысить, а в действительности эти дети подсолнуха содержат в себе огромное количество витамина В, который укрепляет и восстанавливает нервную  систему.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии
 

Шоколад – да, любимое лакомство! Наверняка ты и сама давно знала, что он увеличивает выработку серотонина – гормона счастья и лечит душу. Вот только не переборщи с количеством. Ещё шоколад  способен стимулировать мозги, физическую активность и увеличивать  сексуальное возбуждение.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии

Красная рыба – если и она оказалась в момент депрессии твоём холодильнике  - тебе просто повезло! Ведь такая рыбка содержит специальный вид жирных кислот омега-3, которые также помогают перебороть стресс.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии

Ананас – только свежий, а не в баночке,- способен увеличить мозговую активность, привести мысли в порядок и улучшить настроение.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии
 

Еще один фрукт – банан, в состав которого входит витамин С, способный избавить организм от усталости. Только выбирай свежие, даже слегка зеленоватые баранчики, так как залежалые и коричневатые фрукты только поспособствуют сонливости.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии

Орехи миндаля содержат магний и  рибофлавин, способствующие выделению гормона радости. Так же такие орешки защищают от чувства тревоги.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии

Сыр, как не удивительно, тоже радует, а точнее содержащиеся в нём аминокислоты укрепляют нервы.

Продукты, которые избавят тебя от депрессии

Теги: депрессия
Автор © Лиманская Марина Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий, активная, индексируемая, гиперссылка) на Amorez.com обязательна!

Комментарии:
28-03-2012 | Просмотров:3191 |