1. Дресс-код
Выбирай однотонную повседневную одежду – это визуально стройнит фигуру. Плюс если одевать что-то чёрное либо в вертикальную полоску – эффект будет более заметен.
2. Пользуйся утюжком для волос
Стилисты утверждают, что выравненные пряди так же зрительно делают объемные формы тела менее заметными. 
3. Поднимайся по лестнице пешком, а не на лифте
Ходя по ступенькам, в минуту ты сжигаешь аж одиннадцать калорий! А это немало не много, столько, сколько бы ты потратила, бегая по стадиону. Кроме того, чтобы мышцы ножек всегда были в тонусе, в день ты должна проходить как минимум четырнадцать этажей вверх, наступая при этом не на носочки, а на полную подошву и не перешагивая через ступеньки.
4. Качай пресс
Чтобы твой животик был плоский и не висел - ежедневно выполняй различные упражнения, полезные для пресса.
5. Будь гибкой
А точнее выполняй упражнения на растяжку мышц, никто не заставляет тебя садиться на шпагат, но хотя бы спокойно доставать ладошками пол и становиться на мостик ты обязанна.
6. Полюби физкультминутку
Ученые доказали, что регулярность занятий гораздо важнее, чем их нагрузка. К примеру, десять минут физкультуры в час более полезны чем две тренировки в неделю, на которых ты будешь загибаться от бессилия. Можно конечно ходить в салоны красоты, где используют качественное косметологическое оборудование от tereza-aesthetic.ru, и там поправлять свою фигуру. Но несколько усилий над собой, все же гораздо проще и дешевле.
7. Сбалансированное питание
Лучше чаще, но мало, чем редко, но по полной тарелке – вот, что должно стать твоим девизом.
8. Больше витаминов
Чаще кушай свежие фрукты и овощи – они богаты микроэлементами. Попробуй заменить утренний кофе – йогуртом, а мороженое – фруктовым салатиком, покупай себе на работу или в университет пакетик сухофруктов или орешков – не только обогатят витаминами, но и помогут лучше соображать. А ещё просто начни принимать какой-нибудь общий витаминно-минеральный комплекс.
9. Шоколад – он тоже нужен
Но только горький чёрный шоколад – конечно он не такой вкусный, но зато контролирует уровень сахара в крови и отбивает твоё желание съесть что-нибудь вкусненькое. Но учти, что этот продукт сильно калорийный, так что не злоупотребляй.
10. Помоги своему животику
А точнее желудку переварить пищу – если после каждого приёма еды выпивать немного зелёного чая твоему организму будет на много проще.
