Лондонские врачи-сексологи из Центра Сексуального Здоровья уверенны, что именно эти рекомендации помогут.
1. Умей отвлечься. Способность расслабиться, скрыться от суеты и вовремя предотвратить стресс - в вопросе сексуальной жизни играет вполне значительную роль, нужно всегда уметь успокоить нервы.
2. Полноценный сон и не раз в неделю, а каждый день. Думаешь, нехватка сна только на внешнем виде отражается? – а вот и нет! Прежде всего, недостаток отдыха скажется на нервной системе, физическом здоровье и сексуальной жизни. Чтобы оргазм был регулярным, сексологи советуют спать около семи часов в день.
3. Танцы или другой спорт – что как не это научит тебя правильно двигаться и быть уверенной в себе во время интима. Но если не дано – то хотя бы про элементарную зарядку каждый день не забывай – физические упражнения усиливают приток крови к твоим половым органам, что положительно влияет на либидо.
4. Шоколад – отказывай себе в чем-либо другом, но не в шоколаде. Как известно, многие ученые выделяют его как один из мощных пищевых афродизиаков. Еще в так называемый список вкусненьких афродизиаков входят устрицы, бананы и дикий ямс. При чём если кормить этим не только себя, но и своего мужчину, эффект не заставит себя ждать.
5. Аром свечи, палочки и масла – держи их всегда под рукой на случай романтичного вечера или используй как освежители в обычный день, как известно, некоторые запахи тоже способны возбуждать: учёные рекомендуют ароматы лаванды.
Теги: секс, интим, как сделать секс лучше
