Подводя неутешительные итоги, ученые констатируют, что у более половины учеников младших классов уже присутствует неправильная осанка. Почти треть ребятишек в столь раннем возрасте уже знакомы с болями в спине, еще столько же страдают от излишнего веса, а еще у 25% детей выявлены нарушения кровообращения. Становится страшно за будущее детей, не правда ли?
Что дают спортивные занятия ребенку
Конечно, первое с чем неразрывно связаны занятия спортом – здоровье. Доказано, что спорт не только способен укрепить здоровье школьника, но в некоторых случаях и полностью избавить от недуга. Дети, живущие активной жизнью, посещающие спортивные секции и проводящие много времени на свежем воздухе, вне всякого сомненья, проживут долгую жизнь. Естественно, что до того, как отправиться записывать ребенка в спортивную секцию, следует посетить кабинет врача, но то, что утренняя зарядка полезна даже больному и слабому ребенку не вызывает сомнений.
Благодаря занятиям спортом у школьника формируется твердость характера и вырабатывается сила воли. Если просмотреть биографию знаменитых сегодня людей, многие из них занимались в детстве спортом и именно этот этап стал решающим в их жизни.
Какие виды спорта подходят детям
Не знаете какой спорт выбрать? Давайте разберемся. Баскетболом заниматься рекомендуют не раньше 9-ти лет. Этот вид спорта, как никакой другой положительно влияет на гармоничное развитие фигуры. Фигура приобретает стройность. Баскетбол помогает подтянуться в ребятишкам в росте, поэтому для подростка, комплексующего по поводу своего невысокого роста, этот вид спорта наиболее подходящий. Помимо этого игры с мячом приучают ребенка к ловкости и быстроте реакции.
Лыжный спорт – это заряд бодрости и хорошего настроения. Поскольку занятия проходят на свежем воздухе, он просто невероятно полезен и способствует закаливанию. К тому же этот вид спорта благоприятно воздействует на все мышцы ребенка. Оптимальный возраст для занятия лыжами 10 лет.
Легкая атлетика – развивает в ребенке уравновешенность. 10 лет – лучшее время для начала занятий легкой атлетикой. Однако, занимаясь этим видом спорта лучше отдать предпочтение, метанию диска, отказавшись от толкания ядра, чтобы исключить развития односторонней группы мышц.
Дзюдо или борьба – спорт, о котором грезят все современные мальчишки. Как никакой другой, он помогает ребятам поверить в себя. И научиться управлять собой. Однако, если ребенок имеет проблемы с позвоночником, от занятий борьбой лучше отказаться.
Если же у ребенка столь плотный график, что выделить время для регулярных тренировок не получается, обязательно следует заниматься самостоятельно. Утренняя разминка должна стать привычным началом плодотворного дня. Воскресные пробежки и катание на велосипедах не только помогут стать крепче и приучить ребенка к дисциплине, но и просто станут веселым занятием. А если к этому еще подключить и маму с папой, то …….. В общем, будьте здоровы!
