Домашняя ароматерапия

Нарушение экологического баланса, неправильная пища, сложное медикаментозное лечение – все это накладывает свой отпечаток на каждого человека.

В наши дни все больше людей склоняется к лечению нетрадиционными народными способами, пытаясь найти свое спасение в дарах матушки природы. Особый интерес возникает к ароматерапии и терапевтической роли эфирных масел.
На самом деле, правильное применение, простота и широкий спектр действия в купе с относительно небольшими финансовыми затратами, - делают ароматерапию очень привлекательной для каждого человека. Порой, процедуры с ароматическими эфирными маслами, могут стать великолепным домашним доктором.



Правила безопасности
Прежде всего, перед началом любых действий с эфирными маслами, необходимо провести тест на отсутствие аллергии. Для этого необходимо в 5-10 мл масла основы (оливковое, миндальное, вазелиновое) развести 1 каплю ароматического масла, после чего нанести немного полученной смести на небольшую поверхность кожи. Результат оценивают через 24 часа: покраснение кожи, зуд, появление водянистых пузырьков, - свидетельствуют о наличии аллергии на испытуемый вид масла.
Беременным женщинам и маленьким детям следует быть очень осторожными в применении эфирных масел, особенно с резким запахом. В данном случае, желательна консультация специалиста.

Виды процедур с эфирными маслами
Самыми популярными процедурами с ароматическими маслами являются:
- ингаляции – могут импользоваться как специальные стеклянные ингаляторы, так и обычные аромакамины;
- ванны (продолжительность должна составлять не более 15 минут);
- компрессы;
-массаж – стоит предупредить, что при варикозном расширении вен, лучше прибегнуть к другим видам процедур.



Домашняя душистая аптечка
Очень часто, в повседневной жизни, мы сталкиваемся с различными стрессами, простудными заболеваниями, головными болями, бессонницей и переутомлениями. По большому счету, в подобных случаях вмешательство специалистов не требуется, а вместо медикаментозного лечения можно запросто воспользоваться ароматными эфирными маслами. В домашних условиях великолепно себя оправдывают ароматерапевтический камин, ванны и самомассаж.
Если вы решили лечиться с помощью ароматерапии, то следует позаботиться об ароматерапевтической аптечке, которая будет содержать все необходимое для различных процедур.

Базовый набор эфирных масел для домашнего применения:
- апельсиновое или лимонное;
- лавандовое;
- гераниевое;
- перечной мяты;
- можжевеловое;
- розмариновое;
- тимьяновое;
- ромашки;
- эвкалиптовое;
- сосновое.
Если в доме есть детки, то обязательно наличие масла ромашки лекарственной или римской.

Помимо набора масел домашняя аптечка должна содержать:
- вату;
- марлевые компрессы;
- чашку для ингаляций и аромакамин;
- растительное масло (можно взять любое, но желательно использовать специальное – чистое парафиновое или вазелиновое);
- фильтровальная бумага.



Рецепты для домашнего использования
Ниже приведем рецепты, которые являются универсальными и не требуют консультации со специалистами.

Головные боли различного происхождения
Смесь масел, в каплях:
- лавандовое – 3
- гераниевое – 2
- перечной мяты – 2
- эвкалиптовое – 1
Смесь можно применять путем вдыхания в воздухе (аромакамин), через массирование висков, шеи и плечевого пояса раствором смеси эфирных масел в масле-носителе.

Бессонница
Смесь масел:
- лавандовое – 5 капель
- можжевеловое – 3 капли
- апельсиновое и тимьяновое – по 1 капле
Смеси для улучшения сна применяют для массажа плечевого пояса, в виде ванн, непосредственно перед сном или в аромакамине.
Для деток, которые неохотно засыпают можно использовать смесь масел ромашки и герани ( по 1 капле),в блюдце с теплой водой или на полоске фильтровальной бумаги вблизи кроватки.

Общий стресс и переутомление
Смесь из масел, в каплях:
- лавандовое– 4
- апельсиновое – 3
- гераниевое– 2
- розмариновое – 1
Лучшего эффекта можно добиться путем проведения общего массажа раствором смеси и в виде ванны перед сном.