10 правил ухода за идеальной улыбкой

Вспомните голливудских звезд. Они никогда не упустят момента, чтобы улыбнуться, тем самым, демонстрируя всем белоснежные, ровные и красивые зубы. Конечно, на создание такой улыбки они тратят большие деньги, не редко используя зубное протезирование. Но, приложив  некоторые усилия,  вы и сами можете добиться жемчужной улыбки.

1-е правило – зубная щетка должна быть хорошей. Жесткую щетку можно использовать только, если ваши десны и зубы здоровы. Если десны кровоточат, а зубы чувствительные, то лучше пользоваться мягкой щетиной. Отдавайте предпочтение щеткам на длинной и изогнутой ручке с маленькой головкой. Такая щетка может проникнуть в труднодоступные места и хорошо удаляет налет с зубов. Хорошими свойствами обладают щетки из натурального сырья. И не забывайте менять щетку один раз в три месяца.

2-е правило – чистить зубы нужно ровно 3 минуты. Если станете чистить зубы дольше, только навредите эмали и деснам. Перед чисткой зубов, воспользуйтесь зубной нитью, так зубной щетке будет проще убрать налет. Чистите зубы правильно: двигайтесь по вертикали от десен к зубам.



3-е правило – пользуйтесь зубным эликсиром. Не сомневайтесь, это действительно не выброшенные деньги. Ведь стоматологи утверждают, что эликсир для зубов не только освежает дыхание, но и размягчает налет и препятствует распространению бактерий в полости рта. Эликсир следует использовать перед чисткой зубов. Можно воспользоваться и ополаскивателем, приготовленным в домашних условиях: по одной щепотке соли и соды растворить в стакане воды.

4-е правило – не подвергать зубы резкой смене температуры. Не пейте слишком горячий чай или слишком холодные напитки, т.к. от смены температуры эмаль становится тоньше или разрушается, в результате чего зубы становятся чувствительными.

5-е правило – иногда пользуйтесь отбеливающей пастой. Она содержит отбеливающие компоненты, что позволяет эффективно снимать зубной налет. Но обязательно обращайте внимание на то, что в составе пасты содержание перекиси водорода не должно превышать 0,1%. Иначе высокое содержание перекиси водорода нанесет вред эмали. Используйте отбеливающую пасту только 2 раза в неделю, в остальные дни пользуйтесь обычной.

6-е правило – питайтесь полезными для зубов продуктами. Минеральные вещества, кальций входящие в состав молока и молочных продуктов очень полезны для зубов. Предотвращает образование кариеса и хорошо укрепляет зубную эмаль фтор, который содержится в кашах, злаковых, бананах, чае, рыбе. Кстати, зубы обожают клубнику. Смешайте одну ложку пюре клубники с ложкой молока или сливок и почистите этой смесью зубы. Так поддерживает красоту зубов знаменитая актриса Кэтрин Зета-Джонс.

7-е правило – выполняйте гимнастику для зубов. Утром, когда чистите зубы, наберите холодной, но кипяченой воды в рот и прополощите его в течение 3-х минут. Вообще, полоскать ротовую полость положено каждый раз после еды. Это предотвращает образование кариеса, ведь микрочастички пищи застрявшие в зубах будут быстрее выходить.



8-е правило – правильно употребляйте полезные для здоровья продукты. Например, отведав кусочек лимона или настой из шиповника, мы наносим вред зубам. Но полностью отказаться от этих полезных продуктов не стоит. Просто после их употребления нужно тщательно прополоскать рот. После съеденного яблока нельзя сразу же чистить зубы, лучше подождать минут 30, т.к. необходимо время для нейтрализации фруктовой кислоты.

9-е правило – следует ухаживать за молочными зубами. Ведь, если первые зубы повреждены кариесом, то в дальнейшем  челюсть развивается плохо.

10-е правило – посещать стоматолога нужно через каждые пол года. Чтобы избавится от камня и твердого налета врачи рекомендуют делать профессиональную чистку зубов.