Когда работа занимает большую часть времени в течение дня, а сил на занятия спортом не остается ни минуты, то человек начинает прибавлять в весе. Это проблема всех офисных сотрудников, а также любителей посвящать работе все свои усилия. Но как при таком режиме оставаться стройной и привлекательной? Секрет тут прост. Достаточно правильно питаться.
Если же вы уже вступили в ряды "аппетитных рогаликов", тогда для
возвращения к красивой форме следует временно ограничить свой рацион,
выбрать диету, строго соблюдать ее. Среди многочисленных диет особое
внимание заслуживают те системы питания, где существует возможность
избавления от максимум трех килограммов в неделю. Если вы теряете
больший вес за короткий срок, будьте готовы к тому, что он обязательно
вернется к вам с прибавкой. Диета "Магги" не обещает своим пациентам быстрого результата. Она рассчитана на целый месяц ваших усилий и строгого режима питания. Но после четырех недель изнурительного эксперимента над своим телом вы сумеете приятно удивиться результату. Но у данной диеты существуют свои правила.
Как правильно начинать диету "Магги"
Рассматриваемая схема питания предполагает строгое следование
рациону. Люди с избыточным весом должны учиться контролировать свой
аппетит, говорить себе "нет", если перед ними возникают кулинарные
соблазны. Данная диета научит человека самодисциплине, избирательности в
еде, воспитает чувство вкуса, а также хорошие манеры, позволит
вспомнить, что такое терпеливость, целеустремленность, мера.
Перед
тем, как пациент вступает в пору ограниченного питания на целый месяц,
стоит за неделю постепенно сократить объем потребляемой пищи. Эта
хитрость позволит вашему желудку привыкнуть к тому, что в него уже не
будет попадать все, что нравится глазам.
Люди часто ошибочно полагают, что окончание диеты означает завершение строгого режима питания. Это самая большая ошибка и заблуждение всех, кто мечтает об идеальной фигуре. После того, как диета завершена, ни в коем случае нельзя возвращаться к привычным пончикам, пирожкам, жареной курочке или любимым пельменям. Изменение системы питания станет лучшим подарком для вашего организма. Жирная, копченая, с добавлением специй пища теперь допустима лишь в исключительных случаях. Основными продуктами питания должны оставаться компоненты, которые были в рационе вашей диеты. Их можно сочетать с другими ингредиентами, но только внимательно изучать их полезность, состав. Только такой путь способен привести вас к крепкому здоровью и идеальной внешности.
